Dutch_flag_icon English_flag_icon googleplusicon twittericon facebookicon emailicon
sport-triggerpoint-ontspannings
Massageheader
Onebalance

Behandelingen


Voorafgaand aan uw eerste behandeling vind er een korte intake plaats.
Tijdens deze intake zal ik door middel van enkele vragen en indien nodig enkele functietesten een beter beeld schetsen van u en uw gezondheid.
Ik vind het erg belangrijk om niet alleen naar de klacht te kijken, maar ook naar de oorzaak welke deze klacht veroorzaakt.
Door alleen de klacht te behandelen, wordt het eventuele probleem namelijk niet opgelost.
Deze intake is zowel in mijn als in uw belang. Het geeft u de mogelijkheid aan te geven wat u van belang vindt mbt de behandeling en geeft mij een goed inzicht zodat ik zo volledig mogelijk aan uw wensen kan voldoen.

Ik bied de volgende behandelingen aan:

Sportmassage      Triggerpointmassage     

Ontspanningsmassage      Tape/bandage


Sportmassage

Hoewel de naam misschien anders doet vermoeden, is sportmassage niet alleen geschikt voor sporters.
Sportmassage is net zo geschikt voor niet-sporters!
Een sportmassage is eigenlijk een stevige ontspanningsmassage. Ook wordt er wat meer ingegaan op specifieke spiergroepen.

Sportmassage is dus een stevige massagevorm op het spierweefsel met als doel sederend of activerend.

Een massage met als doel sederend, oftewel ontspannend, wordt toegepast om de spieren te laten ontspannen.
Een reden om de spieren te willen laten ontspannen kan zijn, na een inspanning / training / wedstrijd, om het herstel te bevorderen.

Legmassage

Een andere reden kan zijn omdat u bijvoorbeeld hoge spierspanning heeft door stress of fysieke zware (over)belasting op de spieren.
Regelmatig een massage ondergaan kan ook het ontstaan van blessures voorkomen.

Een activerende sportmassage wordt toegepast vóór een inspanning. Dit kan een goede aanvulling zijn op een warming-up voor een training of wedstrijd. Daarnaast helpt het je mentaal te focussen.

Welke lichaamsdelen gemasseerd worden is afhankelijk van de eventuele klacht en de gewenste duur van de massage.
Dit wordt na de intake en in overleg met u besloten.

Duur massage: 20min, 30min of 60min


___________________________

Triggerpointmassage


Triggerpoint

Triggerpoints zijn de meest voorkomende oorzaak van pijnklachten in het menselijk lichaam.
Een triggerpoint kan gezien worden als een klein ‘knoopje’ in de spier, en kan voor een groot scala aan klachten zorgen. De spier raakt door de triggerpoint gespannen en geeft onder andere pijn als je erop drukt.

Heb je al vele soorten therapieën geprobeerd om van je (chronische) klachten af te komen, maar heeft het allemaal niet geleid tot het (volledig) weggaan van de klacht?
Vaak is het zo dat enkel het gebied behandeld wordt waar de pijn zich bevind. Echter hoeft het niet altijd zo te zijn, dat de oorzaak van de pijn ook op deze plek zit.
Triggerpoints laten namelijk zien dat een pijnpatroon afkomstig kan zijn vanaf een andere plek, oftewel het betreft ‘afgeleide pijn’.

Klachten waarvan triggerpoints de veroorzaker kunnen zijn, zijn zeer uitgebreid en divers. Klachten zoals o.a. stijve en/of pijnlijke spieren, pijn in de onderrug, tennisarm, carpaaltunnel syndroom, RSI, pijn in kaak of keel, spanningshoofdpijn, krachtverlies.
Maar ook klachten die ontstaan na bijvoorbeeld een whiplash, een val, een blessure, of door een verkeerde lichaamshouding.
Ook aandoeningen die voor artritis, tendinitis en bursitis worden aangezien, kunnen hun oorzaak hebben liggen bij triggerpoints.
Triggerpoints veroorzaken ook nog andere symptomen, zoals duizeligheid, evenwichtsstoornissen, oorpijn, sinusitis, oorsuizen, misselijkheid, maagzuur en gevoelloosheid of tintelingen in handen en voeten. Zelfs fibromyalgie kan zijn oorsprong hebben in triggerpoints.

Je kunt bij mij terecht voor triggerpoint massage volgens de methode van Clair Davies.
Bij deze massage wordt geen massagevloeistof gebruikt.
De massage wordt uitgevoerd dmv korte diepe 'strijkingen' van 1 á 2cm, direct op het triggerpoint.
Het doel van de triggerpoint massage is om het triggerpoint te deactiveren, waardoor de spier weer tot rust kan komen en de klacht kan verminderen.
De methode van Clair Davies is een massage methode waarbij je als cliënt ook actief bij wordt betrokken.
Zo krijg je na de behandeling, zelfbehandel-instructies mee voor thuis, zodat je deze tussen de behandelingen die je bij mij hebt, thuis kunt voortzetten. Dit bevordert en versnelt de behandelperiode, daar deze massagetherapie het meest effectief is als de triggerpoints vaak, maar kort, worden behandeld.

De hoeveelheid behandelingen is afhankelijk van hoe lang een triggerpoint er al zit.
Triggerpoints die al lange tijd aanwezig zijn hebben vaak een wat langere behandeltermijn nodig voordat deze verdwijnen dan triggerpoints die recent ontstaan zijn.

Wil je een uitgebreidere uitleg over wat triggerpoints precies zijn, bekijk dan even dit filmpje:
Video triggerpoint uitleg animatie

Welke lichaamsdelen gemasseerd worden is afhankelijk van de klacht en de gewenste duur van de massage.
Dit wordt na de intake en in overleg met u besloten.

Duur massage: 20min, 30min of 60min


___________________________


Ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage heeft voornamelijk als doel om lichaam en geest volledig te laten ontspannen.
Bij een ontspanningsmassage zijn de massagetechnieken wat zachter en langzamer dan bij sportmassage. Er wordt wat minder

massageback
intensieve druk uitgeoefend op de spieren en het onderliggend weefsel.
Verder heeft het dezelfde impact op ons lichaam als de sportmassage.
Zo stimuleert ook ontspannings massage de doorbloeding van de weefsels, voert het afvalstoffen af en verbetert het de functie en de stofwisseling van de spieren.
Hierdoor voel je je na de massage weer fit en je spieren zijn weer soepeler.

De massage wordt vooral aan-

bevolen bij vermoeidheid, slapeloosheid, stress en pijn.

Welke lichaamsdelen gemasseerd worden is afhankelijk van de eventuele klacht en de gewenste duur van de massage. Dit wordt na de intake en in overleg met u besloten.

Duur massage: 20min, 30min of 60min


___________________________

Tape/bandage

U kunt bij mij ook terecht voor het laten aanleggen van een ondersteunende tape en/of bandage.

Deze behandeling zal ongeveer 10-15min in beslag nemen.


___________________________



Bekijk ook even de huisregels & tips



___________________________









Ik ben aangesloten bij NGS.